今まで生きて来た中で 最も今、自分の身体がカタイなぁ～と 感じています。 だから一日一回、短い時間でも ヨガをするようにしています。 呼吸を整えて 自分と向き合う時間。 皆さんは持っていますか? 健康にいいと言わ..
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