運動探し

先月、目標心拍数を計算するという
提案をさせて頂いたと思います。
http://www.stad-tv.com/stad_memo/detail/136

今年に入ってから
みんなが健康でいられるような
メッセージをお伝えしてきた
つもりですが

ご自分が気負わず
共に付き合っていけそうな
運動に出会う事は出来たでしょうか?

人が生きていく中で
「運動」とは、しなくても
生きていけるのではないかな～と
思われている方も多いのではないかと
思います。

少し前ですが
ある優秀な大学で
必修科目だった保健体育を
選択科目にしようという意見が
上がりました。

その大学は他大学に比べて
精神的に病んでいる学生の
割合が少し高いのですが

会議の結果は
保健体育をなくしたら
学生はもっと運動しなくなり、
精神的にも悪い・・・という
意見で保健体育は必修科目として
残ることになったそうです。

社会人になると
運動する機会が
絶対的に少なくなります。

新しい年は
新しい事を始めるのに
よい機会です。

初日の出に
何をお願いしましょうか?

重い腰を上げて
少し動いてみたら
いつもと違う食欲・睡眠に気が付くのでは
ないかと思います。

どうぞ皆様いつまでも健康で・・・
良い年をお迎え下さい。