運動不足 | まちづくりキャスターブログ | すたっとTV

日の出の時間が
早くなりました。

日が暮れるのも
いつの間にか
だいぶ遅くなっています。

東京では開花宣言もされて
身体を動かし始めるのに
ちょうど良い季節なのに・・・

あの日から
日々の生活に追われ
余裕がないので
みんな運動不足ではないでしょうか。

そこで
生きることの大切な要素の一つ
「運動」を考え直したいと思います。

こんな時に
「運動」なんてと
思う方も多いでしょう。

しかし運動が心身にもたらす効果は
精神的に疲れた時
病んでいる時に
特に発揮されます。

「運動」は
心的外傷後ストレス障害の期間を
短くする効果もあるし、
静脈の血が滞って血栓ができる
エコノミークラス症候群も
予防出来ます。

あの日以来、私は
花粉症で辛かったり
くだらないコトで悩んでいたのを
すっかり忘れていました。

自分の苦しみや悩みなんて
どうでもいいことの様に
思えて来ました。

さあ、一息ついて
その場で足踏みから
始めてみませんか。