毎日歩くその理由 | まちづくりキャスターブログ | すたっとTV

YOGAちゃん

頑張ってますねぇ(^.^)

運動前と運動後の心拍数を
手首に指をあてて
10秒×6で確認してみて下さい♪

結構な運動になるのかな?

私自身はお腹だけを細くする・・・
という「部分痩せ」は難しいと
思っているので
もし結果が出たら教えて下さい!

5月。芽吹きの時を迎えて、自然と気持ちが軽くなりますね。

カモの赤ちゃんよく見つかりましたね～愛犬さんお手柄です!
見守っていかれたら楽しいですね。

友人の家ではポストにシジュウカラが巣を作ったそうです。
広島では震災にあった猫「もなか」ちゃんが5匹も
赤ちゃんを産んだと新聞で知りました。

カモちゃんたちも無事に産まれてほしいですね・・・。

ところで「ぶよっと・・・」というところで共感を得まして・・・
最近これはいいのではないか!というものに出会ったので
まだ効果は期待できませんが紹介させてください。

直径1m、重さ500gの内側に突起がついたフラフープです。
子ども達は「おも～い」と扱いにくそうですが
子供用で長くできない私も何分か回せて不思議です。
2分もすればお腹がじんわりしてきます。
長くなると少々かゆみを伴いますがこれはいけるかも・・・

なんでも続ける事が大事ですよね、がんばってみます!