身体を温める

冷たい雨が降っています。

今日から12月。
あと1ヶ月、ゲンキに
過ごすために
岩盤浴へ行ってきました。
疲労がたまると
血行が悪くなり、体が冷えます。

実は苦手。
でもでも、岩盤浴の
様々な効果はこれまでの経験で
十分、実感しています。

一緒に行ってくれた
Yちゃん。
夏でも冷え性。
だから、喜んでついて来てくれました。

岩盤浴は初め5分、うつぶせ寝。
その後、10分、仰向けで寝ると効果的と
言われています。

これを繰り返し、何セットか続けます。

すると・・・
デトックス効果
新陳代謝の促進
体内コラーゲンの合成
血液循環の改善など

様々な効果があると
されています。

Yちゃんは大好きだから
何回も入って、汗びっしょり。
ワタシはといえば・・・
10分しか入れませんでした～(;_;)

それでもエステに行ったような
お肌になって帰ってきました♪

癒空間
http://www.yukuukan.com/