ボクササイズ | まちづくりキャスターブログ | すたっとTV

この連休に
アラフォーの友達(男)が
筑波サーキット8時間耐久自転車レースの
クラス別で金メダルをとりました。

オバサンも負けていられません。

佐倉市内の中学校で
家庭教育学級の一環として行われた
「ボクササイズ教室」に参加しました。

ボクササイズは
脂肪燃焼や心肺機能の向上はもちろんのこと
自尊心の向上にも効果的とのこと。

本当に自尊心が向上するのかは。。。
あの「ファイティングポーズ」がポイントです。
やってみると分かります!

AFAA公認フィットネスインストラクター
パーソナルトレーナー/レジスタンストレーナー

KUMI先生

http://www.natumoni.com/kickmon_instructors.htm