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身体の正しい使い方を学ぶ解剖学ヨーガセラピー。

ポーズだけではなく、頭と身体で身体感覚を養い正しいからだの使い方を学んでくヨーガです。
骨盤って動くの?　肩甲骨ってどこにある?正しい姿勢は?
そんな身体の疑問に、身体で感じ動かしながら答えを出していきます。

最初に骨盤、背骨、股関節など身体の構造を勉強し、解剖学的な知識を一度頭に入れ整理します。
そして、身体を正しく動かしていきます。

姿勢が良くなる、呼吸が深くなる、重さが感じられる、痛みが軽減する・・・・
骨盤や背骨を動かし、どんどん身体が変化していくのを感じていきましょう。

身体のことに興味のある方でしたら、ヨーガ初心者で体の固い方でも
年齢、性別問わず歓迎です。
心地よく、楽しく、身体を感じましょう。

日時:毎月　第1、3日曜日　10時～　(1時間30分)　*3月は第2、4日曜日
場所:酒々井図書館プリミエール(会議室)
料金:一回2000円　(予約制)　　定員:10名

*ヨガマットをお持ちでない方はバスタオルをお持ちください。
*他の曜日時間帯をご希望の方はお仲間5名以上お集りいただければ
ご希望の時間に開催することもできます。