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身体の正しい使い方を学ぶ解剖学ヨーガセラピー。

ポーズだけではなく、頭と身体で身体感覚を養い正しいからだの使い方を学んでくヨーガです。
骨盤って動くの?　肩甲骨ってどこにある?正しい姿勢は?

そんな身体の疑問に、身体で感じ動かしながら答えを出していきます。

最初に骨盤、背骨、股関節など身体の構造を勉強し、解剖学的な知識を一度頭に入れ整理します。
そして、身体を正しく動かしていきます。

姿勢が良くなる、呼吸が深くなる、重さが感じられる、
痛みが軽減する・・・・
骨盤や背骨を動かし、どんどん身体が変化していくのを感じていきましょう。

身体のことに興味のある方でしたら、ヨーガ初心者で体の固い方でも
年齢、性別問わず歓迎です。
心地よく、楽しく、身体を感じましょう。

日時:毎月　(1)第1、3日曜日　10時～　(1時間30分)　
　　　　　
　　　　　　　(2)第2、4金曜日　10時～　(1時間30分)

場所:酒々井図書館プリミエール(会議室)
料金:一回2000円　(予約制)　　定員:10名

*ヨガマットをお持ちでない方はバスタオルをお持ちください。
*他の曜日時間帯をご希望の方はお仲間5名以上お集りいただければご希望の時間に開催することもできます。