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ルーラルからだ勉強会　プチ断食yogaワークッショップ


ヨーガ、プチ断食、食事ついての勉強会を通じて身体と向き合い、参加者の皆で健康について考えていくワークッショップです。

からだに必要なのは、修行のような断食や筋肉痛になるようなヨーガや運動、過酷なダイエットではなく、ちょっと意識できたり息が抜けたり。
そしてみんなで悩みを相談し合える。楽しく、心地よく行えるものなのです。

加えるばかりの現代の食事や健康法からちょっと意識を外し、プチ断食ヨーガを通じて

「断つことにより得られるもの」

を身体で感じてください。

心も身体もやすらぐヨーガ、プチ断食を楽しく行いましょう。


断食の効果

1、内臓にお休みを与える
普段の乱れた食生活で疲れた内臓に休養を与え、機能を回復させる。
2、自然治癒力が高まる
自律神経やホルモン系、免疫系の機能活性化
3、食生活が改善する
胃が小さくなり、味覚がリセットされる。
4、身体の大掃除(デトックス作用)
余分な老廃物が排泄されて身体が内側からきれいになる。


料金:6300円　【初回料金1050円】
定員:8名
ご興味ある方は下記にご連絡ください。
メール　ru_rarutiryou@yahoo.co.jp
　　 電話　　043-496-7664　
詳しい案内をお送りします。


断食療法とは

断食療法とは古来からある民間療法の一つで、自然治癒力を高め様々な症状の改善をする治療法です。

野生の動物は調子が悪くなった時に数日から一週間くらいの絶食を行います。

胃を空っぽにし、良くなるのを待つのです。
実は人間も同じようなことをしています。熱を出した時には消化のいいものを食べますし、
入院中の病院食はお粥のようなもの。

栄養を摂るという足し算の栄養学ではなく、古来または動物的な絶食で引き算をする健康法が断食です。

そして、断食といってもただ食事を食べないのではなく断食前後の復食が大事です。

復食をしっかりとくことにより、徐々に身体を馴らし、健康的な状態を保っていきます。

ルーラルからだ勉強会では、一食または二食抜くことで、身体に負担のないプチ断食を行い、身体のメンテナンスや意識の改善をしてきます。